Gymnastique d'aider, de l'Arthrite du Genou

De nombreux Patients entendu parler d'un certain Cours de la gymnastique médicale, qui ne comprennent pas que l'Activité physique et de le débarrasser des Symptômes désagréables de l'Arthrite.

Lors de l'Inflammation des Articulations, des Douleurs presque en permanence, mais la plupart des Gens, à tort, connecter la Douleur associée à l'Activité physique.

Fait! Augmentation de la Douleur dans les Articulations en Mouvement, témoigne de l'Arthrose du Genou.

La kinésithérapie en cas d'Arthrite poursuit les Objectifs suivants:

Exercitia agere genu l'arthrite
  • Réduction de la Douleur;
  • L'augmentation de la Mobilité;
  • Prévention des Récidives de la Maladie;
  • Arrête la Progression du Processus;
  • Amélioration de la Circulation sanguine;
  • l'Augmentation du Tonus musculaire;
  • Renforcement des Ligaments de l'Appareil de l'Articulation.

La résolution de la Question de la Nomination des Physiothérapeutes, des Rhumatologues conduit auparavant, fonctionnelle et Motrice Test, le Médecin détermine le taux d'exécution des Mouvements et le Degré de Destruction de l'Articulation. Selon la Cause de la Pathologie de change et une Série d'exercices, par Exemple, la Kinésithérapie dans la polyarthrite rhumatoïde est essentiel de Complexe de Kinésithérapie chez les post-traumatique, l'Arthrite, la Goutte ou.

Veuillez noter! Lors de la mise en Œuvre de l'ensemble du Mouvement peut parfaitement avec les Mains qui aident.

Programme Efficace

Il existe plusieurs exercices pour l'Arthrite de l'articulation du Genou, les aider à réduire les Symptômes de la Pathologie. Leçons de commencer, Vous devez warm-UPS et des exercices simples. Pour se Réchauffer, se prêtent les exercices suivants:

  1. Massant Genou Calices. La Position de départ peut être quelconque. Vous devez obtenir Vos Mains sur les Genoux et en faisant des Mouvements circulaires produire Votre Massage à la fois dans le sens Horaire et antihoraire.
  2. Balancer. Assis sur le Fauteuil ou le Canapé devez balancer la Jambe avec de petites Amplitudes.
  3. Mobile En Main. Le Patient doit être couché sur le Dos, dans cette Position, vous devez plier les Jambes au niveau des Genoux, sans la Semelle du Sol. Faire de l'exercice, à tour de rôle sur chaque Jambe.
  4. Tirant vers le haut Jambe pliée au niveau du Genou au Ventre. Couché sur le Dos, le Patient doit être à tour de rôle la Droite, puis la gauche, en position inclinée, la Jambe sur le Ventre, vous pourrez Vous Détendre dans cette Position pendant 10 à 15 Secondes.

Toute une Série d'exercices doit être très prudent. Ne devrait pas le faire par la Douleur et contribuer activement Mains. Une fois que les Muscles et les Ligaments de l'Appareil de préchauffage, Vous pouvez plus complexes exercices.

Le sperme de l'arthrite impetus digitis

Indispensable dans le Programme de la Kinésithérapie, de l'Arthrite rhumatoïde, les maladies infectieuses ou d'autres Lésions de l'Articulation, les Éléments suivants:

  1. Vélo. Le plus efficace de l'exercice. Devez exécuter lentement, avec de l'Amplitude maximale. Couché sur le Dos, tourner successivement les Jambes au niveau du Genou, essayez d'atteindre, du Talon jusqu'aux Fesses. Dans cet exercice, Vous pouvez facilement avec les Mains pour l'aider.
  2. Couché sur le Dos, la Flexion de la Jambe. Dans ce Temps, Vous devriez ralentir arracher à l'autre Jambe du Sol, enlève la Chaussette, et de rester sur 15 à 20 Secondes. Ensuite, répétez la même chose avec l'autre Pied.
  3. Paire de ciseaux. L'exercice s'exécute lentement, sur une Hauteur du Sol de 20 à 35 cm.

De gymnastique, un Effet positif pour la Polyarthrite rhumatoïde, les maladies infectieuses ou d'une autre Inflammation de l'Articulation de la Lésion doit être effectuée quotidiennement. Refaire l'exercice, Vous 12-15 fois sur chaque Jambe. Chaque Jour l'Étendue de la strategie de exercices est plus, et le plus Complexe.

Le Yoga dans la Lutte contre la polyarthrite rhumatoïde

Yoga pour l'Arthrite dans la Culture indienne, utilisée depuis l'Antiquité, mais absolument pas nécessairement profondément dans sa Philosophie, Asanas à utiliser dans le Traitement de l'Arthrite. Il suffit de savoir, de simples Attitudes, lors de l'ajout d'exercices de base de la Gymnastique d'augmenter sensiblement la Durée de la Rémission.

L'enseignement devrait commencer, en Groupe, ou sous la Supervision d'un Médecin CPE. Dans l'Avenir, le Yoga peut aussi à la Maison.

Gymnastique dans la polyarthrite rhumatoïde, les maladies infectieuses, la Goutte ou l'Inflammation de l'Articulation, les Asanas:

  1. Tadasana ou la Posture de la Montagne.
  2. Virabhadrasana 1 et 2, c'est l'Attitude du Guerrier.
  3. Attitude Pont ou Setu Bandhasana.
  4. Utthita Trikonasana (Attitude Lignes du Triangle).
  5. Utkatasana, mieux connu sous le nom de la position du Siège.

Cette Attitude de contribuer au Développement de la Souplesse, le Renforcement des Bandes de l'Appareil, et améliorer la Circulation sanguine dans la Zone.

L'arthrite du Genou va à l'avant-pied

Souvent, l'Arthrite peut étonner, non seulement le Genou, mais aussi les Articulations voisines. Cette Pathologie a réduit le Volume de l'exécution des Mouvements et apporte d'importants Désagréments lors de la marche. Gymnastique en cas d'Arthrose Arrêt contient les Éléments suivants:

  1. Les Ascensions sur les Chaussettes.
  2. Roll, du Talon jusqu'aux Orteils.
  3. De roulement des Pieds et des Doigts, des Bâtons ou des Balles.
  4. Mouvement circulaire des Pieds.
  5. Flexion et Extension des Doigts du Pied.

Après l'Entraînement peut être un auto-massage des Orteils et du Pied. Il améliore la Circulation sanguine et l'Effet de la gymnastique, qui permet aux Muscles de se détendre.

Si l'Arthrite reprend les Doigts

Cette Maladie peut être à la Lésion entre Phalange Articulations des Mains. La Propagation de la Pathologie de la Main, mais aussi de réduire les Symptômes de l'Arthrite des Doigts aide de la Phrase suivante:

Gymnasticae
  1. Alternance de Connexion avec tous les Doigts trop gros.
  2. Mouvement du Doigt vers le haut et le bas, la droite et la Gauche, dans un Cercle.
  3. Presses et d'expansion de Décompresser ou de Balle molle dans la Main.

Yoga en cas d'Arthrose dure au moins 40 Minutes par Jour, à chaque fois, d'augmenter l'Amplitude des Mouvements de rester plus longtemps dans l'une ou l'autre de pose. Lors de l'apparition de la Douleur doit arrêter temporairement de la Gymnastique, de corriger un certain Nombre d'exercices.

Astuce! Le Yoga dans la polyarthrite rhumatoïde doit pas être inférieure à 4 fois par Semaine.

Physiothérapie dans la polyarthrite rhumatoïde, les maladies infectieuses, la Goutte ou la Défaite du Genou ou des Orteils, en plus des Méthodes de base pour le Traitement de l'Arthrite. Le renforcement des Muscles et des Ligaments de l'Appareil de réduire le Risque de Progression de la Maladie, à la Condition que toutes les Prescriptions des médecins.

La kinésithérapie dans la polyarthrite rhumatoïde, les Processus inflammatoires dans les Articulations d'une étiologie est uniquement en Rémission. Annuler un Traitement médicamenteux pendant la Leçon n'est pas possible.

01.06.2018